冬季相比秋季更为干燥，很多人因此患上了一些干咳、嗓子不适等疾病，认为平时多喝些水就可以调理了，但是其实这是肺出现问题，必须要进行肺部调理。那么如何调理呢？下面我们南京上门按摩来为您进行详细的介绍：

 

　　1、百合和梨：它们俩都具有清肺润肺的作用，而且还能补充人体水分，帮助缓解。

 

　　2、山药：山药能够补中益气，润肺养脾，帮助人体调节肺部的不适感。

 

　　4、银耳：银耳具有清肺热、止痰多的作用，溶蚀还能滋补养颜。

 

　　5、白萝卜：白萝卜非常适合大家在冬季进行食用，而且还能清肠道、排除宿便帮助消化，更有利于肺部的健康。

 

　　冬季我们也需要注意一些事项：

 

　　1、注意饮食，多吃一些我们上文中提到的清润的食物。

 

　　2、多吃一些蔬菜水果和注意补充水分。

 

　　3、外出记得做好防护措施避免一些灰尘和细菌进入口鼻引发炎症。

 

　　以上的内容希望对于大家能够提供一些帮助作用，也希望大家能够有一个非常好的身体来应对即将到来的冬季。