人一旦上了年纪，身体的各个器官的功能也会大不如前。肠胃就是非常常见的一个问题，我们一定要注意多吃素食来帮助胃部进行调理，下面我们南京上门按摩网就来给各位进行详细的介绍和分析：

 

　　1.萝卜

 

　　萝卜是非常建议大家在冬季进行食用的美食了，而萝卜虽然是属于素食的一种，但是不仅仅非常的美味，而且对人体能够提供非常多的维生素和营养元素。熬汤的时候加入一些还能让汤更加的鲜美。

 

　　2.大白菜

 

　　很多人都会在冬季存储一些大白菜，无论是做菜还是熬汤都非常的有用。而且怎么都吃不腻，而且对人的身体也非常的有好处，大白菜中含有的维生素和矿物质能够促进人体的新陈代谢，而且还能调节人体的肠胃功能，避免避免的情况出现。

 

　　3.胡萝卜炒粉丝

 

　　胡萝卜炒粉丝虽然大家不是很常见但是也是一种非常好吃的素食了，胡萝卜含有非常多的胡萝卜素，能够帮助人体调整视力和血液健康，而粉丝则非常的爽口滑嫩，补充人体所需的淀粉物质。

 

　　以上就是关于调节我们人体胃部健康的一些比较好的素食，大家爱不妨在生活中可以自己来试一试，绝对非常的不错。