米糊是一种流食，对于肠胃出现一些损伤的人或者是儿童等有着非常不错的滋补作用，最关键的是比较容易消化。那么米糊的制作方法是怎么样的呢？下面我们南京上门按摩网来为您详细的介绍：

 

　　1、先将大米清洗干净，再放入温水中充分浸泡大约1-2个小时。

 

　　2、再将充分泡发的大米倒入搅拌机中，加入少量清水打成米糊。

 

　　3、把米糊倒出来，然后用小火慢慢的加热，其间需要不停的用汤勺搅拌，以免粘锅。

 

　　4、最后只要等米糊沸腾以后选择性加入适量的白糖即可。

 

　　食用米糊对身体有补充维生素和多种矿物质的功效，对于身体有非常好的滋补作用，而且打成糊状后非常便于人体对这些营养成分的吸收，具有滋阴补肾、健脾养胃之功效。

 

　　米糊也有一定的食用禁忌：

 

　　1.不能过量食用，会造成胃肠道的代谢负荷，引发健康问题。

 

　　2.食用米糊的时候，我们也可以在其中加入一些蔬菜，这样能够保持营养的更加均衡。

 

　　3.尽量挑选优质的大米，烹饪的过程中，要注意卫生问题。

 

　　以上就是我们为您介绍的米糊的做法和食用禁忌方法的知识，大家可以多多注意一下这些方面。