现在到了冬季，瑜伽是一个非常不错的在室内运动。很多人都在进行，那么很多家长在自己锻炼的时候再想是不是可以带着自己的孩子一起来进行练习，下面我们南京上门按摩网就来告诉你可不可以：

 

　　小孩子虽然可以练习瑜伽但是也必须要等待基本的骨架发育好了之后才能保证孩子在学习瑜伽的过程中，不会受到伤害。

 

　　到了合适的年纪之后进行瑜伽对孩子身体形体的发展和以后的发育都是非常不错的，促进孩子的骨骼成长，让孩子更健康更容易长高。

 

　　那么小孩子几岁可以学习瑜伽呢？

 

　　1.大约7-8岁的时候是孩子开始学习瑜伽的最佳时间，这个年龄的孩子身体的柔韧性比较好，脊椎个骨骼都基本正常发育，这时候合理的进行能够有效的促进成长。

 

　　2.我们在练习瑜伽的时候会让我们的身体状况下舒适地伸展，这种伸展能帮助脊椎更强健挺直，对骨骼发育非常有益，有助于孩子的身体发育。

 

　　3.如果孩子的生长发育出现一些如佝偻、脊椎不直等问题大家也可以从小就进行瑜伽来练习和帮助调整。

 

　　所以说大家等到孩子大约在上小学的时候就可以带着一起去进行瑜伽练习了，但一定要保证好姿势的正确性，合理的来进行练习。