其实孩子并不是白白胖胖的就代表着非常的健康，其实我们在给孩子喂食的时候一定要多多注意和留意这些问题，而且如果经常肥胖消减不下去我们一定要及早的进行调理，具体有哪些下面我们南京上门按摩网来给各位进行介绍：

 

　　一、增强体质：

 

　　1.小孩子的身体素质和抵抗力肯定是不如成年人的，所以我们在平时的饮食上要均衡膳食，多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，少吃甜、肥、粘、腻的食品，少吃零食，饭前尽量少吃过甜、高脂肪或高糖的食物、饮料等，以免引起饱胀感而影响食欲。

 

　　2.我们在作息上也要保证充足的睡眠时间，我们从小就要给孩子养成这些好的习惯，因为只有保证充足的睡眠才会在白天有充足的精力和时间去进行学习和运动，从而增强人体的体质和抵抗力。

 

　　二、平时注意卫生：

 

　　家长一定根据天气的变化来给孩子适当增减衣物，小心才能避免孩子着凉或者患上流感等问题，在家也要保证空气的流通。洗手也是非常重要的步骤，我们一定要记得养成这样的好习惯，才能避免病从口入。

 

　　三、体质偏弱可用中医调理：

 

　　我们其实可以通过中医来进行调理孩子偏胖的体质，导致发胖的原因极有可能是因为身体的内脏器官和代谢出现问题，用中医吃些药能够进行调理。

 

　　这些都是非常不错的调整孩子肥胖的方法，大家可以根据自己的情况来进行调整，不要麻痹大意给孩子带来很大的影响。