现在很多工作都需要经常面对电脑进行用眼，导致大家的眼部出现了非常多的问题和麻烦，用了很多眼药水都不怎么有用，而且经常会感觉到眼干眼涩等不适，那么有什么比较好的方法来帮助进行调节呢？下面就给您介绍几个方法：

 

　　1、增强体质：我们在平时生活中一定要保持充足的睡眠，而且饮食也一定要均衡一些，帮助调节人体的神经、激素分泌的正常，体质好了身体自然也就不会容易收到影响。

 

　　2、注意休息：我们虽然没有办法避免使用电脑的话可以在使用电脑大概1-2小时之后眺望远方或者是闭眼休息一下，我们也可以在电脑周围放上一些绿植，帮助大家减少辐射的影响。

 

　　3、做眼部熏蒸：我们可以倒一杯比较热的水，然后用蒸气熏眼，不仅仅能补水而且还能使泪膜的脂质层保持良好状态，还能有效的促进眼部的血液循环问题。

 

　　4、不戴眼镜：尤其是隐形眼镜，我们一定要选择比较适合自己的隐形眼镜还要定期清洁和更换，我们也需要尽量少戴眼镜比较的好。

 

　　只要您认真的按照我们的方法来进行绝对是对于您的健康有着非常不错的帮助的，而且比较的健康有效果。