女性的健康非常重要，细节决定命运，若不注意生活中的点点滴滴很容易患上妇科病，到时候便是后悔也来不及了。今天，小编给大家介绍的是女性月经期间的一些注意事项。

　　1、注意清洁

　　女性的下体清洁非常重要，在月经期间尤其重要。月经期间，要每天用温水清洗下体，注意水温不能过高也不能过低，这样都会对身体健康造成影响。不管是月经期间还是日常生活中，一定要注意经常换洗内裤并在阳光下暴晒，并且内裤不要和袜子一块清洗。

　　2、注意饮食

　　月经期间一定不能吃辛辣、冰冷的刺激性食物，主食以清淡温热为主，在月经过后，整个人会有些虚弱，这时要适量吃一些营养高的食物以补充蛋白质，如猪肝、鸡汤、红枣等。

　　3、减少运动

　　月经期间要避免剧烈运动，剧烈运动会使子宫下垂，对身体健康造成严重伤害。月经之后要增大运动量，适量运动，因为月经之后身体的新陈代谢加快，适量的运动更有利于身体排毒。

　　4、放松心情

　　月经期间的女性容易烦躁。此时，要学会适当的缓解压力，保持良好的心情。多读一些有趣的书本或者外出散散步都是很好的选择。

　　以上几点是女性月经期间应该注意的问题。希望广大女性都能够引以为鉴，远离妇科病、远离疼痛，使身体健康，身心舒畅！